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    まりゑ

    Author:まりゑ
    音楽パフォーマンス団体 the CRAZY ANGEL COMPANYで、楽器を吹いたり、踊ったり、吹きながら踊ったりしています。
    2014年8月に出産、子育て奮闘中。

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    バレエで締まりが良くなるらしいよ-妊婦バレエ13

    2014.05.24 17:24|妊婦バレエ・産後バレエ

    命名
    じゃことベーコンのお花畑パスタ!

    今日のあさひるごはん
    お野菜もいっぱい

    ご飯食べたあとって、おなかのちびがよく動く気がする
    胃が膨れる分、なかが狭くなるのかな(^^;



    そのあとバレエ

    痛かった右のおしりもすっかり治って、スプリット(前後開脚)も気にせずできてうれしい!
    来週から産休はいるから、レッスンの数増やしてもいいかなぁー

    以前、妊婦体操の先生にもバレエのレッスンについて聞いてみたとき、
    「今までやってきたならレッスン続けて大丈夫」
    「内側の筋肉を使うから、尿モレ防止にもいい」
    とのこと

    妊娠すると骨盤が緩むから、人によってはくしゃみときに尿モレがあったりするんだって

    思わぬバレエの効用!


    バレエいったあとのほうが身体の調子がよかったりもするし、
    バレエの先生もできるだけ踊っときなさいって言ってくれてるし、
    いまのところまだレッスン出ていて良さそう

    今日で30週2日目!

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